Menu:

Čas na cvičení podle Ludmily Mojžíšové

Těšíte se s manželem na miminko, avšak nedaří se Vám otěhotnět? Vyzkoušejte cvičení podle metody Ludmily Mojžíšové.

Proč cvičit podle Ludmily Mojžíšové 

Cvičení podle Mojžíšové představuje několik cviků, jejichž provádění vyžadovala Ludmila Mojžíšová po budoucích maminkách. Cvičení si klade za cíl zlepšit dynamiku celé páteře i posílit svalové skupiny celého trupu. Během pravidelného cvičení poznáte, jak se zlepšuje Váš zdravotní stav. Kromě toho cvičení podle metod Ludmily Mojžíšové pomáhá budoucím maminkám otěhotnět. Nejznámější cvičení podle Ludmily Mojžíšové se skládá z dvaceti dvou cviků, které pomáhají svalům udržet správné postavení páteře a svaly pánevního dna. Cviky nejsou náročné a zvládne je i žena, která se před tím pravidelnému cvičení nevěnovala. Pokud chcete mít jistotu, že vše provádíte tak, jak máte, můžete navštívit Centrum trvalého zdraví Cordeus. Právě zde totiž se zkušenou lektorkou probíhají pravidelné lekce. Aby byla metoda účinná, doporučuje se cvičit dvakrát denně po dobu minimálně půl roku.

Pro koho je cvičení podle Ludmily Mojžíšové vhodné?

Uvádí se, že úspěšnost metody podle Ludmily Mojžíšové dosahuje až třicet tří procent. Pomáhá především ženám, které nemohou otěhotnět kvůli nedostatečné činnosti funkční sterilitě. To může být dáno především zvýšeným napětím ve svalovině pánevního dna. Napětí se přenáší na vejcovody, dělohu a pochvu a ty pak nefungují správně. Díky pravidelnému cvičení můžete toto napětí úspěšně odbourat. Cvičení podle Ludmily Mojžíšové je také vhodnou kondiční přípravou pro období po porodu. Doporučuje se cvičit pomalu a mezi jednotlivými cviky nechávat deseti až třicetivteřinové přestávky.

30. 04. 2019